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　　橄榄球（7人制橄榄球）1883年起源于苏格兰。国际橄榄球理事会在1886年建立，把这项运动推行到了更多的国家和地区。1993年首届7人制橄榄球国际杯对这项运动在全球的展开起到重要的推进效果。

　　每支球队派出7位队员上场。竞赛时，球员可持球向前跑、向前踢球，或用手把球向后传或横传。若越位球员接球或直接参与进攻，即会受罚。任何一方球员持球或踢球出界，即会失掉控球权，另一方可获界外球。竞赛以得分多的一方取胜。

　　球员若要得分，须持球进入对方的得分区，压球触地得分，称为“达阵”，可得5分。球员达阵后，可获得一次附加攻门的时机，若橄榄球射越球门横杆之上及两根球门柱之间，可再得2分。

　　持球者亦可在竞赛时铺开橄榄球，待球弹地而起，直接踢向对方球门，踢入可得3分。对方犯规后的定点罚踢能够直接射门，射入可得3分。别的，若以犯规行为阻挠达阵，则判7分的赏罚达阵。

　　竞赛分为上下两个半场，每个半场7分钟，如两队打平，须进行加时赛，每节加时5分钟。加时赛选用“忽然逝世”法，即先得分的球队取胜，竞赛当即完毕。